Студия фитнеса Art Sport

Студия фитнеса Art Sport НУЖНА МОТИВАЦИЯ ДЛЯ ЗАНЯТИЙ ФИТНЕСОМ? ИЩЕМ МОТИВАЦИЮ.

Фитнес, как и любая тяжелая работа, требует МОТИВАЦИИ. Причем, у одних людей это проявляется меньше, у других - больше. Необходимо что-то такое, что заставит нас сосредоточиться на тренировках и поддерживать интерес к ним. Но МОТИВАЦИЯ это такая вещь, которая приходит только после того, как мы начинаем ее по-настоящему искать ...
Показать полностью..
Начиная новый, здоровый образ жизни, ты, в первую очередь, делаешь лучше самой себе. Это будто инвестиция в будущее, которая даст тебе, во-первых, возможность прожить намного дольше, а во-вторых, гарантирует, что до преклонных лет ты будешь чувствовать себя энергичной и здоровой.

Представленные ниже советы, возможно,
помогут найти в себе МОТИВАЦИЮ для занятий фитнесом:

1. Польза для здоровья: поговори с кем-либо, кто долго занимается фитнесом, и ты получишь тот же ответ - преимуществ от занятий фитнесом не счесть.

2. Дневник: Записывай! Вскоре ты увидишь, насколько увеличится мотивация к занятиям. Уверенность в себе повышается неимоверным образом, когда видишь, сколько килограмм ты сбросила или мышц нарастила за прошедший месяц! Мотивация в данном случае обеспечена.

3. Поощрение тяжелой работы: В конце недели или в конце месяца сделай себе подарок в виде отдыха от занятий. Ты это заслужила.

4. Эндорфины: это гормоны счастья, которые организм выделяет во время занятий. Мы начинаем чувствовать себя жизнерадостными и счастливыми! Так дай выход своим эндорфинам!

5. Самолюбие: кому не хочется выглядеть отлично? С помощью регулярных тренировок люди с лишним весом могут похудеть и чувствовать себя отлично, а люди с нормальным весом могут поддерживать свою форму.

6. Удовольствие: очень важно выбрать такой вид занятий, который будет не только приносить пользу для здоровья, но и удовольствие! Тогда на каждой тренировке ты будешь работать с самоотдачей и с нетерпением ждать следующей.

Очевидно, что существуют и другие мотивационные факторы (как общие, так и персональные), но все они сводятся к одной единой цели - к хорошему здоровью.
Именно ради этого мы ходим в спортзал и выполняем физические упражнения ... ПРИСОЕДИНЯЙСЯ!

Просмотров: 234 | Добавил: horethour | Рейтинг: 0.0/0

Всего комментариев: 0

Поиск

Календарь

Архив записей

Друзья сайта